Exercícios para a voz

Ontem no Senac, prometi postar exercícios para cuidar da voz.

Este é um dos elementos mais importantes para garantir uma boa apresentação. Como comentamos na aula, a ansiedade, o stress e o medo podem fazer uma pessoa perder a voz completamente porque aumentam a tensão dos músculos e modificam a postura.

Aqui estão:

Para preparar as cordas vocais:
- Circular a cabeça para a Direita e para a esquerda
- Circular a cabeça para os lados, para cima e para baixo
- Fazer caretas procurando utilizar todos os músculos do rosto
- Articular A/E/I/O/U, forçando o diafragma e anasalando as expressões.

Sibilação (para melhorar a dicção):
Fale (com vontade!) estas sílabas: Zi - Si - Fi - Chi - Vi - Gui - Qui - Z - S - F - C - V
Para articulação dos RR:Bar - Mur - Per - Vur - Der - Xar - Cor -Ter - Quer - Dru - Cro - Vri - Fra - Tre - Terê - Fará - Viri - Coro - Duru.

Exercício para relaxamento:
Obs. De forma suave, com baixa intensidade.ME - TRÚ - VÊ - JÊ - QUE - GUE - ZÊ - BRÊ
Limpeza das cordas vocais e Fono-Articulação:"O mameluco maluco e melancólico meditava e a megera megalocéfala macabra e maquiavélica mastigava mostarda na maloca, minguadas e míseras miavam na moagem mas mitigavam mais e mais as meninas"

Nesta reportagem da Revista Viva Saúde tem mais dicas:
http://revistavivasaude.uol.com.br/Edicoes/9/artigo4728-1.asp